Pequeños hábitos, grandes cambios
52 micro-hábitos para integrar cambios reales en tu día a día, uno por semana, sin presión ni pantallas.
Caja rígida premium
Protege el set y mantiene el recorrido completo siempre accesible. Acabado natural y diseño minimalista para que forme parte de tu espacio.
Una acción pequeña y realista
En el reverso encuentras la micro-acción para los 7 días: pasos simples que puedes integrar sin esfuerzo.
Un recorrido de un año
Del hábito 1 al 52. Un proceso secuencial que avanza contigo paso a paso, sin prisa pero sin pausa.
Frases que te acompañan cada semana
Cada anverso resume el hábito con un mensaje simple y tranquilo para ayudarte a mantener el enfoque sin agobio.
Soporte de madera incluido
Coloca la carta de tu semana donde la veas. Un recordatorio sencillo para mantener el hábito presente sin esfuerzo.
Esto es para ti si…
Quieres cambiar hábitos, pero te cuesta sostenerlos en el tiempo. Estás cansado/a de exigirte más para ver cambios. Sabes que avanzar poco a poco te funciona mejor que hacerlo todo de golpe. Buscas un sistema que encaje en tu vida real, no uno más que abandonar.
El problema no es saber qué hacer
Es mantenerlo cuando la motivación baja. La mayoría de los cambios se abandonan no por falta de intención, sino porque son demasiado grandes, demasiado exigentes o no encajan en el día a día.
Cambiar no debería sentirse como otra obligación más.
Cómo funciona tu viaje de hábitos
Es un sistema simple y tranquilo que te acompaña durante un año. Cada semana eliges una carta, aplicas una micro-acción y la dejas visible como un recordatorio suave.
Así, los pequeños pasos se vuelven hábitos reales sin presión.
Paso 1 · Elige tu carta
Escoge la carta que te acompañará esta semana.
Cada una propone un micro-hábito sencillo y realista. Solo una intención para los próximos siete días, sin presión ni perfeccionismo.
Paso 2 · Colócala donde puedas verla
Pon la carta en un lugar visible.
El soporte de madera la convierte en un recordatorio suave. Tu mente responde mejor a señales claras: verla cada día activa el hábito de forma natural.
Paso 3 · Aplica la micro-acción 7 días
Practica la micro-acción cada día.
Los pequeños gestos, repetidos con calma, generan cambios profundos. No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible.
Qué incluye el set
Todo lo que necesitas para acompañar tu recorrido durante 52 semanas.
52 cartas de micro-hábitos Una carta por semana, con un mensaje claro y una acción pequeña para trabajar durante 7 días.
Soporte de madera natural Mantiene la carta visible y convierte el hábito en parte de tu espacio cotidiano.
Caja rígida premium Protege el set completo y conserva el recorrido ordenado y accesible durante todo el año.
Empieza a cambiar sin agobios
Good4u® te acompaña durante 52 semanas con micro-hábitos simples, claros y realistas. No vas a cambiar tu vida en un día, pero sí podrás avanzar poco a poco, con más calma, foco y sensación de control.
Un recorrido diseñado para funcionar. Las cartas siguen una secuencia lógica y amable: conocerte, enfocarte, conectar y crecer.
Un recorrido organizado en 4 bloques
Fundamentos y Autoconocimiento
Observarte con calma, entender lo que necesitas y crear una base sólida para iniciar el cambio desde dentro.
Productividad y Propósito
Sistemas simples para enfocar tu energía, clarificar prioridades y avanzar hacia lo que realmente importa.
Relaciones y Conexión
Fortalecer vínculos, comunicar con claridad y crear momentos que suman. Crecer también es conectar.
Crecimiento e Integración
Aplicar lo aprendido, consolidar hábitos y avanzar, paso a paso, hacia la vida que quieres construir.
La metodología que convierte pequeños pasos en hábitos reales
Good4u® se basa en principios de neurociencia y comportamiento. Cada carta propone un micro-hábito semanal siguiendo el ciclo: señal-acción-recompensa. Repetir este patrón hace que tu cerebro automatice la rutina y la vuelva natural.
El sistema reduce fricción, genera pequeños logros y refuerza tu identidad. No solo cambia lo que haces: cambia cómo te ves.
Un enfoque diseñado para sostenerse
Funciona porque se adapta a cómo aprendemos de verdad
No se basa en fuerza de voluntad ni en cambios drásticos. Este recorrido trabaja con acciones pequeñas, repetición y señales visibles que facilitan la constancia.
Cuando el hábito es simple y asumible, el cerebro lo integra sin resistencia. Por eso avanzar poco a poco es la forma eficaz de cambiar.
No tienes que hacerlo todo
Solo empezar con un pequeño hábito esta semana.
Good4u® está diseñado para acompañarte paso a paso durante un año, con micro-hábitos simples, sin pantallas y sin exigencia.
Cuando el cambio es posible, se sostiene.
36 € · Sin presión. Sin perfeccionismo. Un paso a la semana durante un año.
Descarga el playbook digital gratis
Playbook digital para 52 semanas de micro-hábitos.
Incluye plantillas, preguntas clave y una explicación simple del método.
Es el complemento perfecto para sacar el máximo partido a tus cartas.
¿Quieres profundizar? Estos son los libros que inspiran nuestra metodología
Good4u® reúne lo mejor de James Clear, BJ Fogg y Charles Duhigg. Toma sus ideas; micro-acciones, cambios sin presión y el ciclo señal-acción-recompensa, y las convierte en un método simple y amable para crear hábitos duraderos.
